Секреты женской красоты

7+2 гаджета для качественного сна, легкого пробуждения и сказочных сновидений

0

Бессонница – эпидемия 21 века. Неприродный ритм жизни, яркий свет днем и ночью, многочисленные стрессы мешают нам спать. И не всегда с этой проблемой получается справиться самостоятельно. Вот несколько современных гаджетов, которые помогают вернуть сон и сделать его качественнее.

Эти девайсы и программы помогают быстро засыпать, легко просыпаться и даже дают возможность выбирать сны. До чего техника дошла!

Разработки Российских ученых

Кубик «EcoSleep»

7+2 гаджета для качественного сна, легкого пробуждения и сказочных сновидений

Девайс с «беззвучной» низкочастотной музыкой электромагнитных импульсов, которую не воспринимает наше ухо, но очень даже воспринимает мозг как команду «спать». Кубик помогает не только быстро заснуть, но и спать без ночных кошмаров, и легко и быстро просыпаться. Выглядит как маленький миелофон из фильма «Гостья из будущего». Просто черный кубик, а на самом деле загадочный прибор, в котором сосредоточена сила взаимодействия с мозгом. Будущее уже наступило.  

Соня

7+2 гаджета для качественного сна, легкого пробуждения и сказочных сновидений

Еще одна российская новинка: прибор «Соня». Браслет с гладкой приятной на ощупь сердцевиной надевается на всю ночь на ладонь (в районе подушечек), считывает с нее импульсы мозга, «ловит» начало медленноволновой фазы сна и продлевает ее с помощью легкой электростимуляции. То есть увеличивает долю глубокого восстанавливающего сна. Важно не перетянуть и не слишком слабо зафиксировать пластиковый ремешок, впрочем, в нем много дырочек и найти свой уровень натяжения легко. Некоторые пользователи отмечают, что под действием «Сони» высыпаются за 4 часа сна. Полезный побочный эффект в наше время! Но в целом лучше спать хотя бы 6 часов как задумано природой.

7 интересных приспособлений на все случаи сна

Sleep Cycle

7+2 гаджета для качественного сна, легкого пробуждения и сказочных сновидений

Приложение-трекер сна и умный будильник, определяет быструю и медленную фазы сна, анализируя звуки и вибрации спящего человека. Будит вас в правильную (быструю) фазу сна в получасовом интервале до времени, установленном на будильнике. С ним подъемы становятся бодрыми и легкими, как если бы вы сами проснулись после долгого хорошего отдыха. Трекеры сна также зачастую встроены в фитнес-браслеты. Особенно продвинутые, например, эталонный малиновый Fitbit Versa в виде круглых наручных часов, не только отслеживает фазы сна и дает рекомендации по отходу ко сну на основе аналитики вашего ночного отдыха, но и с помощью датчика мониторит уровень кислорода, падение которого говорит об апноэ. 

Doppel

7+2 гаджета для качественного сна, легкого пробуждения и сказочных сновидений

«Искусственный пульс», браслет, похожий на часы с видимой частью механизма, который передает на запястье пульсацию заданной скорости, мозг принимает этот пульс за свой и успокаивается или возбуждается в зависимости от его частоты. Воздействие браслета похоже на действие расслабляющей медитативной музыки. Doppel помогает легко засыпать, а также снижает тревожность, например, перед важным совещанием или выступлением.

Bellabeat

7+2 гаджета для качественного сна, легкого пробуждения и сказочных сновидений

Гаджет, больше похожий на брошь с эко-дизайном в виде листа, личный телесный аналитик и терапевт: собирает все данные работы тела в течение дня и ночи, дает советы по питанию, движению и сну, учит медитировать и помогает вести здоровую жизнь. 

Hivox Dreamate

7+2 гаджета для качественного сна, легкого пробуждения и сказочных сновидений

Аккупунктурный браслет для засыпания. Его называют «анти-бессоница». Пластиковый коробок с кнопкой, или часы «наоборот». Его надевают на зону запястья, которую китайцы называют «золотой треугольник»: стимуляция трех точек помогает снять стресс, убрать тревожность, успокоиться и крепко заснуть.

Tranquil Moments Advanced Sleep Sounds

7+2 гаджета для качественного сна, легкого пробуждения и сказочных сновидений

Устройство, проигрывающее ваш «сонный» саундтрек. Ставится на прикроватную тумбу и радует плавными линиями. А еще издает приятные звуки. Это не музыка, а звуковые колебания, которые воздействуют на мозговую активность, помогают расслабиться, заснуть и крепко спать в течение ночи. Если вы любите естественность, то на тумбочку поставьте незамысловатый круглый белый прибор Drove, который транслирует успокаивающие звуки природы.

Умная лампа для сна NOX

7+2 гаджета для качественного сна, легкого пробуждения и сказочных сновидений

Регулирует циркадные ритмы и меняет вид света в зависимости от времени дня. Вечером уютный квадратный ночничок включит теплый свет, ближе к ночи – фиолетовый, замедляющий сердечные ритмы, и темно-красный, который поможет заснуть.

Маска для осознанных сновидений

7+2 гаджета для качественного сна, легкого пробуждения и сказочных сновидений

Или от ночных кошмаров. Прибор со встроенными светодиодами и световым сенсором дожидается самой глубокой фазы быстрого сна, когда снятся наиболее яркие отчетливые сны, подает световой сигнал и как бы намекает мозгу, что вы во сне, но не пробуждает. Вы начинаете осознавать себя внутри сна и можете им управлять. Самая стильная и негромоздкая маска на рынке, пожалуй, Remee. Она выглядит скромно и изящно, хорошо регулируется на голове, с виду и не скажешь, что в ней есть датчики. 

Гаджеты для сна – это спасательные инструменты, базу из здорового образа жизни, правильного питания и отхода ко сну без синих экранов никто не отменял. Совмещайте электронную помощь с заботой о здоровье, и сон наладится. Приятных сновидений!

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.